De ne felejtsük el a leghatásosabb vitamint amivel segíthetünk immunrendszerünknek!
Minden évszakban érdemes C vitamint fogyasztani, de nem árt, ha az őszi-téli influenzaszezon előtt különös figyelmet fordítunk a szervezetünk védekezőképességének megerősítésére. Antioxidánsként a C-vitamin jelentősen hozzájárul a szervezet egészségi állapotának javításához, az immunrendszer megfelelő működéséhez.
Íme néhány dolog amiben segít még:
Rendszeres szedésével megelőzhetjük a fogíny károsodását, a fertőzéseket, és az izombántalmakat. A nagy mennyiségű C-vitamin segíti a sebgyógyulást, csökkenti a vérzékenységet, gyorsítja az égési sérülések utáni felépülést.
Kutatások bizonyítják, hogy a C vitamint szedőknél alacsonyabb a veszélye a magas vérnyomás kialakulásának.
A bőr hidratáltságának megőrzését is elősegíti, hiszen bőrünk kollagén tartalmának képződésében is kulcsmolekula. Meghatározó szerepe van a vas felszívódásának elősegítésében is, így vashiányos vérszegénységben szenvedőknek is kifejezetten ajánlott a C-vitamin pótlása.
C- vitamin források:
